再発防止

おはようございます。

今日は気合いで始発出社できました。

昨日は21時半まで仕事、22時半帰宅、少し勉強して就寝しようと思ったのですが、息子がもの凄い勢いで泣いて、5時間睡眠となりました。

疲れていたのか、息子に強く当たってしまったのはいけないです。。

妻があの場面で優しい対応出来るのは尊敬しかないです。。これが母の力かと思いました。

今日起床した時は体の疲れが残っていて、二度寝しようとアラームかけましたが、仕事への危機感が勝、始発出社しました。

タイトルですが、昨日の仕事で先輩から依然と同じご指摘をもらいました。

原因は自分の慢心です。自分では思っていても、周りに伝わらなければ意味がない。言う方にもエネルギーがいるので、それを受け止めて行動します。

昨日の失敗のため、聞き手の反応を見ていても実感しました。

昨日からずっと考えているのは、どうしたらお客さんに一番貢献できるかです。

これもずっと考え続けていきます。

あとはようやく体重が63キロ台に減量突入しました。

この勢いで継続します。

それでは今日も最高の1日にします!

落ち着こう

おはようございます。

今日も始発出社しています。

タイトルですが、昨日は色々とタスクが多く、慌てていた1日でした。

落ち着くようにメンタル面は努力して、それなりに落ち着けるようにはなりました。

あとは技術的にそもそも慌てる状況を作らないかを向上していきます。

例えば、ゴールと期日を明確にする、作業を細分化し、それぞれの見積時間、担当者を考える。

これらのことをやり切ることで冷静になって取り組むことができると思います。

それにこれらの能力、スキルが管理職として必須となるので、身につけないといけないです。

あとは今日から仕事の座席を変えて環境を変えようと思います。

これをきっかけにさらに貢献出来るようにしたいと思います。

それでは今日も最高の1日にします!

アイスコーヒー

おはようございます。

今日は始発出社できました。

しかし、日の出が早いですね、5時前には外が明るいので、カーテンが少しでも空いてると、光で目覚めてしまいますね。

昨日は投稿後、いつも通り出社して、20時半まで仕事、帰宅、夕食、勉強して23時就寝でした。

睡眠時間は6時間と若干足りていないですが、夜中に起きることがなく、睡眠の質は大丈夫だと思います。

タイトルですが、先ほどいつも通り、セブンでアイスコーヒーを購入したのですが、氷を落としてしまいました。。

あるようで、これまでなかった失敗なので、ショックでした。

氷落とすと、かなり目減りしますね。。

自分のミスなので、しょうがないです。

気を取り直して、今日も前向きに貢献出来るよう、取り組んでいきます。

それでは今日も最高の1日にします!

基礎力がまだ足りない

おはようございます。

今は自宅から投稿で、始発出社できませんでした。

いつもの時間に起床したのですが、体が睡眠を求めていて、二度寝しました。

就寝は23時で、就寝前2時間はスマホとPCは操作しないようにしていたので、OKだったのですが、21時に夕食を食べた為、胃が疲れてしまったのがおそらく原因と思います。

睡眠データとしても、深い眠りが5%となっていたので、影響しているのが、数値で把握出来ました。

今後は20時以降は食事を取らないようにします。

タイトルですが、まだタイピングのミスが多いので、速度ではなく、正確性を重視して取り組んでいきます。

それでは時間なので、行ってきます。

今日も最高の1日にします!

 

最高のリフレッシュ

おはようございます。

今日は始発出社予定で、今は自宅から投稿中です。

昨日は投稿後、久しぶりに一人でプールに行き300メートル泳ぎ、その後に家族で外出、昼食、夕方にいつもとは違う場所で仕事しました。

水泳はかなり体をリフレッシュすることが出来、とても良かったです。

ただ、300メートル泳ぐのってこんなにきつかったっけ。。。

タイトルですが、それよりも最高だったのが、夕方から2時間行った、いつもとは違う場所での作業がメンタル的にかなり良かったです。

コロナ前に何度か使った場所ですが、3年ぶりくらいに使いました。

とにかく景色が最高で、自然に囲まれていて、バリ島への旅行を思い出すような感じです。

タイトルの通り、最高のリフレッシュが出来、思考も深めることが出来ました。

昨日の気づきとしては、パソコンとスマホは持っていってはダメですね。

自分の頭で考えきる。

今後も毎週実施します。

それでは時間なので、行ってきます。

今日も最高の1日にします!

 

減量一直線

おはようございます。

今は自宅近くのファミレスで作業中です。

昨日は投稿後、予定通りに過ごしたのですが、就寝時間が23時になってしまいました。

その為か今日の起床時間が7時になってしまい、少し悔しいです。。笑

本当は5時に起床したかったのですが、体が睡眠を求めていて、起きれませんでした。

がっつり睡眠時間を取ったおかげで、体力、気力ともにだいぶ回復しました!

今日はこのあと1時間仕事し、プールに行ってきます。

10時半に帰宅して、お昼は家族で出かけようと思います。

帰宅後はまた図書館で仕事しようと考えています。

タイトルですが、ようやく体質改善の効果が出てきたのか、一気に減量が進んでいます。

やはり結果が出ると嬉しいですね!

なかなか数値を可視化して、進捗確認することが仕事で難しい局面にあるので、プライベートでまずは出来たことで仕事にも横展開したいです。

仕事に関しては昨日の夜に、自分の今後やりたいことや強みを書き出してみましたが、スッキリしますね。

自分に対する理解が深まります。

とともに選択肢が色々あるので、期限を切って選択肢しないと、他の面白そうな選択肢が消えてしまう事に気づきました。

投稿している最中に、それって絞る必要ないのでは?と思い始めました。

期限を区切って、ゴールに突き進めば、それぞれに対するモチベーションも高いし、色んなことが出来る。

今の時代ってそれが可能ですよね!

あ、それで行こう!

まずは35歳までに仕事で専門性を身につけて、汎用性をつける。

汎用性とは、他の仕事が上手く行かなかった場合にリターンできる程の知識・経験、他の仕事でも展開出来る戦略立案力、実行力を意味しています。

やりたいことが明確になった瞬間にエネルギーが体の内から湧いてきました!

それでは今日も最高の1日にします!

サウナ最高!

おはようございます。

今は自宅で作業中です。

昨日は投稿出来ませんでした。。

朝に投稿しようと思ったのですが、中断し、結局中断したまま、夜に寝てしまいました。。

一昨日は後輩の送別会をしたのですが、刺激的な1日でした。

後輩の考えに賛同しかねる部分は多分にありますが、今後の頑張りを期待したいです。

あとはお世話になった先輩に久しぶりにお会いし、やはりスゴさを感じました。

人への気遣いと機転の利かせ方が半端じゃないです。

昨日は19時まで仕事、帰宅後に本当に久しぶりにサウナに行ってきました。

もう最高でした!

こんなに疲れが取れるのかと驚きました。

整った後のうたた寝が本当に良かった。

毎週金曜は固定にしようかな笑

23時半に帰宅、そのまま寝て、今日は8時まで爆睡していました。

おかげで体力がばっちり回復し、朝から研修、筋トレ、子守、ランニング、図書館で読書、帰宅後にアイロン掛け、勉強という活動的な一日を過ごすことが出来ました。

このあとは将来のキャリアをゆっくりと考え、21時には寝ようと思います。

明日は5時に起床、自宅で仕事、7時からファミレスで仕事、9時半から水泳、昼食、午後は外出したいと思います。

やっぱり睡眠と運動をたっぷりして過ごす1日は最高です。

それでは残りの時間も最高の時間にします!