試運転
こんにちは。
今日は自宅からの投稿となります。
朝は読書と娘を病院に連れて行っていたので、この時間の投稿となりました。
昨日はこれ以上ないくらい、仕事から離れた1日を過ごしました。
仕事PCを開かなかったので、投稿はしませんでした。
振り返りとしては、
朝はジョギングを久しぶりのコースで10km行い、帰宅後は娘と食材買い出しをしました。
また、ワインを買い平日の昼から飲んでしまいました。。平日飲むのは何年ぶりだろう。。
昼食後は読書をして、15時から娘を公園に連れて行きました。
これが大失敗で、再度娘が発熱してしまいました。。
完全に回復してからでないとダメですね、、
夕方以降は自宅で育児・読書をしつつワインを一本空けました。
飲み過ぎのせいか、夕方以降は頭が痛かったです。。
夜はYoutubeをまた見てしまい、22時就寝しました。
今日は7時に起床し、筋トレ、読書、娘の通院などをして午前は過ごしました。
午後に仕事の動きがあり、タイトルの通り、徐々にギアを上げています。
久しぶりに緊張感を味わっています。
段取りを組んで、現実的なスケジュールで取り組んでいきたいと思います。
まずは当たり前を当たり前に行う！
それでは今日も最高の1日を過ごします！
家庭内感染
こんにちは。
今日は自宅近くの公園から投稿中です。
公園で作業するのはいつぶりだろう、今年初？というレベルです。
タイトルの通り、インフルエンザがついに娘から息子、妻に感染してしまい、ヤバい状況です。
今日の朝に息子が登園してから30分ほどで保育園から電話来て、急いで迎えに行きました。。
自分は幸い感染していないのですが、気をつけないとですね、、
今週は仕事が落ち着いているので、看病に集中できそうです。。
午前は昼食作りやら息子の送り迎えやらして、いつの間に時間が過ぎていて、この時間の投稿になりました。
自分で思考を整理する時間が欲しくて、家事を終えた上で妻に許可を取って、公園に来れました。
この後は1時間半程度、受講したかったe-learningを受けようと思います。
昨日の振り返りですが、
投稿後、午前は久しぶりの重要な会議で結構緊張しました。。出来は万全だったので、後は結果を待つのみです。
午後はルンルン気分でショッピングセンターにウインドウショッピングに行きました。
減量中なので、目標とする細めの服を探したのですが、無かったです。というか、服はすでにたくさん持っているので、それを着ればいい、ミニマリストで！
その後は息子を迎えに行って、帰宅・夕食・育児をして22時に就寝した1日でした。
ポジティブな気持ちで終日過ごせた珍しい1日でした、このまま続けたいです！
今日はこの後は14時まで公園で作業して、帰宅後は妻と息子が病院に行く間は娘と留守番予定です。
読書しつつ、家事する予定です。
それでは今日も最高の1日を過ごします！
想定外
おはようございます。
今日は自宅から投稿中です。
タイトルですが、昨晩に娘が再度高熱が続き、うなされていて、深夜看病となりました。
今日は万全の状態で朝を迎えたかったのですが、上手くは行きませんね。。
今の状態でできることを最大限注力するのみです。
前向きに行きましょう！
寝不足気味ですが、朝に散歩と筋トレをしたので、気持ちはかなり前向きです。
昨日の振り返りですが、
投稿後は15時まで図書館で仕事し、娘の食料、飲料を購入して帰宅しました。
帰宅後は育児を中心に19時半まで過ごし、その後は勉強と読書をして21時半にベットに入りました。
その後は何度も起きて、看病した1日となりました。
幸い、今朝は娘の状態が良くなったので安心です。
インフルエンザなので今週は外出できませんが、このまま平熱が続いてくれれば、、
それでは今日も最高の1日を過ごします！
体調管理
こんにちは。
今日は自宅近くの図書館から投稿中です。
昨日夕方から娘が発熱し、夜中に看病で何度も起きたので、
朝はいつも通りの時間に起床できませんでした。
午前中は自分の時間を確保したいと思い、サウナに行ってきました。
1時間弱で出ましたが、きっちりと3セットできました。
やはり楽しむには平日に行くべきですね、休日とは混雑度合いが全然違います。
休日しか自分の時間を取れないという常識を見つめ直して、平日になんとか時間を確保していきたいです。
タイトルはそんな昨日と今日の出来事から体調管理の重要性を痛感しています。
体重管理においても今日は0.5kg減量したので、良い感じです。
着実に成果が見た目に現れるので、やる気が出ます！自分の自身にも繋がるし。
ダイエットというか体重管理に終わりはないので、一生続けていけるように仕組み化していきます。
現実的に可能なプランとしては、
・16時間ダイエット(20時までに夕食を食べ、朝食は除き、昼食は12時ごろに食べる)
・朝と夜にプロテインで栄養補給し、ご飯は1杯のみ
・週2で自宅筋トレし、基礎体力が高い体質にする
ですかね、とりあえずこの3本柱を続けていきます。
昨日の振り返りをすると、
午前は家族でショッピングセンターに行ってきました。
息子が本屋でアンパンマンの本が欲しいと大騒ぎして、大変でした。。
昼前に帰宅し、自宅で昼食を食べました。
午後は妻が美容院に行ってきたので、その間はワンオペで育児をしました。
16時に妻が帰宅したので、その後に娘と図書館に行ってきました。
ただ気温が低かったので、これが娘の発熱に繋がった可能性があり、避けるべきでした。。
1時間弱で本を借り、娘も塗り絵を楽しんで帰宅しました。
帰宅後は夕食、育児をして20時半に寝かしつけ完了しました。
その後は超絶久しぶりに鉄腕DASHを視聴しました、釣り企画が最高ですよね！
1時間程度楽しんで、22時に就寝した1日でした。
今日は午前中に体力・気力チャージしたので、これから仕事というか勉強にコミットします。
それでは今日も最高の1日を過ごします！
減量実行
おはようございます。
今日は自宅から投稿中です。
昨日はおとといの飲みの疲れで気力が全く湧かず、、投稿しませんでした。。
一昨日の大学友人との飲み会はエネルギー貰えました！
みんな子育て、仕事と苦労しながらも前向きに取り組んでいて、自分も続かなければと。
おとといの振り返りとしては
18時に仕事を切り上げ、23時半まで友人と大学近くで飲みを楽しみました。
終バスが無かったので、徒歩で帰宅し25時に着きました。
入浴、リラックスをして26時半に就寝しました。
昨日は7時に起床し、息子が発熱し、子供達の世話を午前はしました。
妻が仕事だったため、ワンオペでした。。
妻が帰宅後、14時から娘と古着屋、公園に行ってきました。
その他は、ほとんどYoutubeを観て、知識を吸収しました。
22時に就寝し、今日は7時に起床し、9時間睡眠で完全チャージされた状態です！
今日は天気が悪いですが、午前は家族で屋内で楽しめる場所に出掛けたいと思います。
タイトルですが、減量を本格的に開始し、プロテイン・サプリをまずは揃えました。
この後は筋トレをしたいと思います。
それでは今日も最高の1日を過ごします！
気分一新
こんにちは。
今日の朝、昼と昨日夜に届いた本を一気読みしていたので、この時間の投稿となりました。
いやー本当今の自分に突き刺さる本でした！
AIとの共生がテーマの本だったのですが、
知能：明確に答えがある問い
知性：答えがない問い
の2つに分け、知能の仕事はAIに取って代わられる。
今後の人間の方向性としては、AIを活用して知性が必要とされる仕事に注力する
もしくは余暇を充実させるとの内容でした。
自分の今の仕事は知能が9割なので、この部分はAIをフル活用します。
知性の具体的な部分で言うと、ビジョン・思いやりがパッと思い付きます。
そこはAIをフル活用して出来た時間で考えるます。
タイトルですが、昼過ぎから大学時代によく訪れていた街を久しぶりに散策し、かなり爽快な気分です。
さっき述べた本に新しい土地に訪れるのは大事との文があったので、早速実践しました。
やっぱり自分は行動派だよな〜とつくづく思います。
今は母校の図書館で投稿しており、この後3時間弱勉強しようと思います。
その後は大学時代の友人と飲みの予定で、かなり楽しみです！
普段の生活にも楽しみを入れるべきなのか、、
いつもは育児と仕事で常にテンション低いので、、
どちらも楽しむ要素を前向きに探します。
金曜ラスト、自分を高めていきます。
それでは今日も最高の1日を過ごします！
どういう結果でも一区切り
おはようございます。
今日も自宅から投稿中です。
タイトルですが、取り組んでいた仕事が今日朝で終了しました。
個人的には結果としては、周りに迷惑だけ掛けて貢献できませんでした。
入社した時に思い描いていた、社会に貢献するという姿とは正反対になりました。
現実の結果を受け入れる点で成長したなと思います。
自分を過大評価しすぎていました、自分にできることを最大限やるのみですよね。
今日の午後にゆっくりとキャリア棚卸をします。
まずは振り返りをしないと、何も始まりませんよね。
昨日の振り返りとしては
投稿後は会議、昼食、休憩
午後は図書館に移動し、仕事の振り返り、研修準備をしました。
17時に帰宅し、その後は読書・育児をして21時に就寝しました。
勤務環境としては理想的な1日でした。
今日は朝に一仕事、育児をして今に至ります。
この後は図書館に移動し、午前は勉強、午後はキャリア棚卸の時間に当てたいと思います。
それでは今日も最高の1日を過ごします！
